Albo jeszcze inaczej:) Potrzebne mi w miarę dobre białko pod tą kreatynę, po prostu :) To co polecił kolega wyżej jest OK ? Czy coś innego ? Zmieniony przez - johny6000 w dniu 2010-05-02 23:56:11
Zgadzam się; jeśli już, to lepiej zainwestuj w dobre białko z pełnym aminogramem. Nie lepiej dostarczać organizmowi wszystkich aminokwasów (przede wszystkim egzogennych) niż tylko trzech?
Zgadzam się; jeśli już, to lepiej zainwestuj w dobre białko z pełnym aminogramem. Nie lepiej dostarczać organizmowi wszystkich aminokwasów (przede wszystkim egzogennych) niż tylko trzech? Chyba nie rozumiesz działania BCAA tak do końca. Druga sprawa jeżeli jest dopięta dieta i trening to jedyne w co warto zainwestować to karnet na siłownie ;p
dobre białko, chwalone przez iinnych - u mnie probelmy gastracyjne i polecam naturalne WPC Exnetsora i Treca Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Ale tak wogoole sugerując sie twojimi dotychczasowymi wynikami myśle, że twój staż treningowy za długi nie jest.. I trzeba by było pomyslec dokladnie czy to juz czas na wziacie kreatyny Ja osobiscie bym polecil dobre białko, a z krea poczekał
Nikt Ci nie poda gotowej diety, ale poczytaj posty podwieszone a na pewno czegoś się nauczysz. Spróbuj coś skompilowac i podaj na forum do oceny. Skorygujemy ewentualne błędy. Odżywki jako uzupełnienie diety. Na początku coś uniwersalnego. Np. mXpro od ESN - bardzo dobre białko.
hmb ci nic nie da ani nie spali tluszczu ani nie da czystej masy to jest sciema!! nawet jako antykatabolik wypada marnie. Jak chcesz spalić tłuszcz to kup sobie typowy spalacz np. scorch a rzezba bedzie sie budowac z diety ktora powinienes wzbogacic w dobre białko. hmb=strata kasy
ostrowia to dobre białko za niską cenę - więc ok będzie matrix jest super w smaku ale za tą samą cenę masz więcej ostrowii a provit sobie daruj - szkoda kasy
tak samo kiedyś ludzie byli zachwyceni Matrixem o smaku ciasteczek, a mój organizm tego nie tolerował Dymatize Nutrition ma dobre białko pod względem jakości i smaku http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html